Trening dla dzieciaków. Jeden pokemon rozbija się w biegu na lustrach. Sensei podchodzi i zaczyna go opieprzać tymi słowy: "Co ty robisz!? Potłukłbyś lustro, kawałek szkła odciąłby ci rękę i co? I czym byś uderzał?!KIKUTEM!?"
moze troche sprosttuje. Te pytania sa w ogole nie zwiazane z moim terazniejszym cyklem. M-drola pi.zne moze za 3-4 miechy. Pozniej planuje redukcje, dlatego pytam o wino. Jak wino na redukcji to z czym polaczyc ? Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-09-10 12:52:39
[...] proporcji ( link który podałem ) NIE WIDZĘ ŻADNEGO-DOBRE NOGI I RĘCE-TO MARZENIE KAŻDEGO to co byś mi polecił jak ćwiczyć , ile razy w tygodniu 4RAZY W TYG-TO OPTIMUM co z czym połączyć DO WYBORU-POCZYTAJ AĆ I POSTY W TRENINGU jak i czy wogóle ćwiczyć w tym wypatku nogi i łape JAK WYŻEJ-NIE WIDZĘ PROBLEMU czy np. olać nogi i łape i pogrupować [...]
[...] tak nie ma to jakiegos duzego znaczenia. P.S Heh az sie lezka w oku kreci jak sobie przypomne jak przyszedlem na nobor do klubu w wieku 15 lat i myslalem ze jestem mlody po czym uslyszlam od trenera ze w tak poznym wieku to on mnie juz nie ma czasu uczyc rzeczy ktorych sie tam ucza 12 latkowie hehehe.Ale mimo to zobaczyl we mnie jakis potencjal [...]
Jak nie uczysz się niczego nowego i masz zastój, to nawet nie ma się nad czym zastanawiać. Odnośnie łączenia judo z MMA to ... Chyba ludzie, którzy to polecają nigdy nie walczyli w normalnej łączonej formule, gdzie są możliwe uderzenia a przeciwnik nie ma gi na sobie ...
Co do reverse diet to oczywiście będę musiał się ostro przyłożyć do tego albo stracę wszystko nad czym pracowałem. To będzie jeszcze kwestia do przemyślenia, ale na obecną chwilę nie zastanawiam się nad tym. A co do obecnej redukcji to raczej już niczego nie wykombinuję i pozostało mi jedynie kontynuować obecną kalorykę dokładając aeroby, żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ci powiem: nie jesz. Ja na śniadanie jem owsiankę z 120g płatków, prawie pół litra mleka i 3 białek jajek po czym jestem głodny. Po treningu szamię 120g ryżu i 160g wołowiny z warzywami. W szkole jem ogromnego placka :D (dzielę na 8, bo sie nie mieści do pudełka w 1 kawałku). Nie jesz prawie nic.
[...] czegoś wiecej by dotrzeć do sztuki walki jaką jest tajiquan, a nie gimnastyki zdrowotnej - szukali tych pojedynczych już w Chinach nauczycieli co jeszcze mają pojecie czym naprawde jest tajiquan i jak go ćwiczyć by to miało naprawdę efekty. Ci ludzie mają wiedze na temat tajiquan prawdziwą - problem w tym że pewnie jest kilkunastu lub [...]
[...] ciosy dozowolnoe w parterze-prawdziwe VT itd a u was 2 walki VT byly.gala jak gala moze tylko tyle lepsza ze w jakims klubie zrobione co moim zdaniem wcale nie jest lepsze bo nie oddaje klimatu.tak wiec na przyszły raz nie wypowiadaj sie o czyms o czym tylko słyszałes. "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck
[...] - 50ml oleju lnianego 17:20 (przedtrenigowy) - Smazona piers z kurczaka(jedna zwykla piers,nie wiem ile to wazy,pewnie ze 150-200g)<tutaj,nie zawsze jest,czym moge to zastapic?) - pol worka ryzu (nie wchodzi mi to jakos ) - carbo 50g 18:00- 19:00 trening( w trakcie treningu odzywka białkowa - 25g samego białka) Bezposrednio [...]
widziałem kiedyś w telewizji program o zabiegach wydłużania kości , a więc nie wyglądało to ciekawie, wbijali jakieś regulowane druty i śruby w nogi po czym kości były nacinane i te druty cały czas były w tych kończynach przez długi czas i tak powolutku regulowali je że te kości się coraz bardziej wydłużały i tak niby tam zrastały jakoś ze sobą , [...]
1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w [...]
Co do edukacji... śmieszy mnie troszkę twoje podejście do tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie [...]
zalezy od organizmu. ale ogolnie bialko wplywa na skore np. paznokcie i wlosy rosna szybciej. i syfy tez moga wychodzic w wiekszych ilosciach. ale cos za cos. nie ma sie czym przejmowac. jak komus przeszkadzaja twoje syfy to powiedz mu zeby na nie nie patrzyl
Czlowieku przeczytaj dokladnie to o czym wyzej napisalem Jezeli ktos trenuje baaaaaaardzo dlugo to oczywiscie moze osiagnac wysoki poziom. A i nie rozsmieszaj mnie takimi tekstami ze wy byscie nas r.oz******lili tym waszym smiesznym taekwondo bo u mnie w sekcji na kicku chlopaki(reprezentujac pewien klub)biora czesto udzial w ustawkach i calkiem [...]
No wlasnie, problem w tym że ja za bardzo nie wiem o czym pisac a nie chce jakiegos badziewia, ktore nic nie zmieni w świadomości ludzi. Jak juz uda mi sie cos sklecic to tak jak chcesz podejślę ci ankietę na priva o ile nie umieszczę tutaj jej. Dzięki.
[...] Że niby po godzinie jak zjemy kolejne 40 gramów to już zostanie wykorzystane? Czy dopiero po 1,5 godziny? %-) Spożywając duże ilości białka w jednym posiłku jedyne czym można się martwić to ewentualne problemy trawienne, wynikające z indywidualnych predyspozycji organizmu. Jeżeli pasuje Tobie zjeść 70 gramów w posiłku, to jak [...]
tomek1991 sądząc po nicku masz 15 lat,za soba moze ze dwa cykle na mono,i po czym wnioskujesz ze krete z vitala jest zła?? powiem tyle, że na początku po jakiś 4-5 msc cwiczenia, beż żadnej diety(ale plan treningowy,regeneracja bdb),bo zwyczajnie nie miałem pieniedzy zrobiłem jakies 4kg na tej kreatynie,wiec nie mów że jest zła,bo napewno za cene [...]
[...] holistyczna polega na zrobieniu10 seri z różnym obciążeniem i intensywnością - najwiecej problemów mam zdiietą i suplami wiec jak możecie to dajcie znać co sądzicie a ja na bieżąco bede opisywał jak tam moje postęy o wymiarach nie ma c0o pisać bo na razie nie ma o czym ważne dla mnie było zrzucenię kg i zgubiłem 12 ale obwody nie poszły.pozdro
